ザ・トレーシー・メソッド DVD Book |トレーシー・アンダーソン

ザ・トレーシー・メソッド DVD Bookザ・トレーシー・メソッド DVD Book
トレーシー・アンダーソン
マガジンハウス 刊
発売日 2009-05-28



信じる者は救われる 2009-12-05
49歳、162cm、52キロ、体脂肪29%。数字はどうであれ、若い頃には無縁であったお腹周りの脂肪があまりにも醜くて投げやり感ばかりが募っていた時にトレーシーと運命的な出会いをしました。



若い頃からスタイルの悩みなど持たなかった私ですが、中年真っ盛りではさすがに水泳だけでは現状維持が精いっぱい。かと言って、もうジムに通うのもうんざり・・。実践者のブログを拝見して即こちらで購入致しました。やはりマドンナ&グィネスの単語は効果ありですが、それ以上に内容が本当に効果ありでした。



続けてもうすぐ3カ月になりますが、現在47.5キロ、体脂肪24%までになりました。基礎代謝も勿論アップしましたし、何よりも見た目が別人! 30代にジムに通って絞っていた時よりも繊細な体つきになっているのは、トレーシーの言っている通りです。トレーシーだけではなく、食事や生活習慣も同時に見直しながらの結果(毎日の測定結果も記録)ではありますが、こんなにシンプル楽しく、且つやり易いエクササイズは一生の見方です。

内容に関して色々と不完全に感じる部分もありますが、まずは兎に角彼女を信じて真面目に実践すれば結果は必ず出ます。



しかしながら腹筋関係は足や腕に比べて少しもの足りないので(実際お腹周りはまだプニョです)、パート2でしっかりブラッシュアップをはかるつもりです。


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